Alexander Technik in Kürze:
Sie leiden an…
- Rückenschmerzen?
- Verspannung?
- Stress durch Alltag und Arbeit?
Sie…
- üben sitzende oder stehende Tätigkeiten aus und wünschen sich mehr Leichtigkeit und Balance?
- möchten mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit erreichen?
- leiden unter berufsbedingten Beschwerden wie Rückenschmerzen bei sitzender Büroarbeit oder Sehnenscheidenentzündung bei Musiker*innen?
- würden gerne Ihre Ausstrahlung verändern und wünschen sich mehr Präsenz, Eleganz und Attraktivität?
Dann sind Sie bei der Alexandertechnik genau richtig!
Die Alexander Technik ist eine Methode, in der wir lernen, Bewegungen anders zu steuern. Durch das Ändern von Bewegungsmustern und Weglassen von zu viel (unbewusster!) Spannung kann unser Körper viel leichter all das nutzen, wofür er vorgesehen ist. So erleben wir Aktivitäten wie Sitzen, Stehen, Liegen, Aufstehen und auch komplexere Bewegungen
wie das Spielen eines Instrumentes oder Sportübungen als mühelos. Außerdem können sich Schmerzen deutlich verringern, die durch einen ungünstigen Gebrauch des Körpers entstanden sind. Schultern und Hüften werden es Dir danken!
Wir fühlen uns leichter und gehen gelassener durch den Alltag.
Diese Behandlungsform ist von der klassischen Medizin bisher nicht anerkannt und hat doch gute Erfolge zu verzeichnen, insbesondere bei Allergien und chronischen Erkrankungen im Bereich von Haut, Atemwegen und Magen-Darm.